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坐太久腰痛怎么缓解

因为工作要一直坐在电脑前，现在出现坐太久腰痛，想问应该怎么缓解？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部适当活动，局部热敷，理疗，口服活血化瘀类药物。可以半个小时就起来活动一下，如果不能按时起来，就下意识多喝点水，可以补充水分，并且增加补水量，可以顺便起来走一走。

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