我来例假时，腰疼的要命，像要断了一样。

女生在来例假时出现特别疼痛的情况是因为身体中的淤血过多，包括患者有寒气过重湿气比较大，以及患者的日常饮食习惯比较不稳定造成的。

出现痛经严重的情况时，建议女性患者可以选择通过热敷肚子以及多喝一些红糖水来进行缓解，平时患者要多注意不要吃生冷刺激性的食物，患者需要通过中医中药的方式来进行长期调理改善，同时痛经的患者也要注意身体的保暖。