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我增肌肌肉酸痛好几天了还需要继续锻炼吗

我增肌170CM50KG从小消瘦，也吃不胖，增肌可以达到标准体重吗？肌肉酸痛好几天了还需要继续锻炼吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好锻炼也是要注意科学的原则的，还是在专业人士指导下进行如果是肌肉酸痛明显的话，还是要休息一下的，以后锻炼的时候要注意每次的次数不要太多，多做几组比较好，锻炼的力度以第二天没有明显不适为原则，祝你健康

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