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经常便秘应该怎么办

不知道怎么回事，我总便秘，反反复复的发作，我也比较烦，最近常常便秘，大概有两个月了，好一段时间还会反复，现在都影响到工作了，我很烦，所以我现在该怎么办啊？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

首先，改变生活习惯，有规律地生活，晚上休息早点，不要熬夜，吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，每天喝足够的温水，每天有规律地排便，症状缓解后，便秘可以通过饮食、生活习惯、精神放松治疗来预防。

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