问患者提问

女性缺钙吃什么补最好？

快五十岁的女性出现腿抽搐现象是缺钙的表现吧？吃什么补最好？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是缺钙，到这个年龄好骨质疏松。吃点钙片再加食补，多吃海带、虾皮、紫菜、豆类等，多晒太阳帮助吸收或加点维生素D就可以。

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