你好，坐月子吃小米粥拌白糖对奶水没有什么影响的。如果有什么异常，可以到医院检查一下。此时应该食用易消化，营养多的食物，如：面食，粥类，汤类，以及蛋、奶、瘦肉等。
当然适当进食蔬菜，水果，不能吃生冷油腻，以及辛辣食物。
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