睡觉多梦早上醒来口苦舌殆白厚尿？睡觉多梦早上醒来口

你好，多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦。建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了。

临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。