问患者提问

对睡眠敏感，焦虑

对睡眠敏感，焦虑刚开始我一睡觉就紧张、焦虑，现在更难受，每天什么事都不想，就想睡觉的事了，把睡觉看得太重要了，可越这样越是难以入睡，还常常暗示自己不要叫自己睡，这种心态最可怕，可就是克服不了，都快疯了，医生怎么办呢？我这种状况你见过吗？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

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