问患者提问

该怎样饮食既健康又快速减肥

我从小就一直挺胖的，看见那种瘦瘦的女孩特别羡慕，但是试了很多的方法还是瘦不下来。想问下该怎样饮食，既健康又快速减肥？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康的饮食方式是有的，不要去尝试那些快速减肥的方法，最终是有一些副作用，对身体是有伤害的，坚持的进行体育锻炼，在饮食方面做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。

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