问题分析：从你的叙述分析你说的情况是准备妊娠，夫妻之间都应该做好心理和生理上准备，妊娠前应该注意休息、增加营养，戒掉烟酒、适度的锻炼等。
意见建议：妊娠前生活上应该注意休息、增加营养，不要熬夜，戒掉抽烟饮酒等不良生活方式。
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