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有时有种莫名的感觉

折磨我快不行了,经常会有焦虑的感觉,剧烈运动后很严重,那种感觉我也不怎么好形容,担心一些没必要担心的事情,症状有时持续一天都不会好转,有时心情放松马上好了这?好像自己快濒临崩溃一样,如何能缓解这种焦虑感,真的快死

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

关于这种情况的改变,首先要有良好的心态,保证乐观开朗随后的心情,然后才能慢慢缓解焦虑不安的症状。对于心理学问题,良好而愉快的心情是缓解症状的最佳方法。
当然,可以服用一些抗焦虑的药物,比如思虑平等,辅助治疗,巩固治疗效果。

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