我肾虚的症状：头晕、乏力、怕冷、失眠、月

您好！您的情况主要是肾阳和肾气不足，建议您吃金匮肾气丸或只归附地黄丸，不建议六味地黄丸和金匮肾气丸一起吃，因为虽然一个补肾阴，一个补肾阳，但是2个一起不代表阴阳并补，不是11=2这么简单的指导意见一般正规药厂的都可以，当然个人认为价格高一些的效果会好一些，平时饮食上忌食寒凉冷鲜的，如海鲜、冷饮等，推荐用红豆红枣黑豆桂圆煮汤常喝，补肾补气血效果不错，平时还用当归、黄芪炖乌鸡吃，或是常食核桃粥，补肾补气效果不错，当然食疗效果不比药物，是要常吃常服的，山药的话我建议是吃淮山药，也就是铁棍山药效果比较好，如果只是一般的菜山药的话，效果微弱，可以煮粥炖汤炒菜都可以