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吃什么身体有抵抗力

从小我就身体抵抗力比较弱，很容易感冒生病的，经常吃药，朋友们都说我弱不禁风，整天吃药，吃什么可以让身体有抵抗力呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体抵抗力弱最好平时多补充蛋白质、钙、维生素等，可以每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多吃蔬菜和水果，睡觉前都用热水烫脚，除了这些还需要积极参加运动，锻炼身体。

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