安全瘦身的办法，一星期瘦15斤

问题分析：你好，一星期瘦15斤，这个太快了，对于身体健康是不利的，一般一周瘦5斤是比较合适的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。

平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。意见建议：吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼。

平时多参加一些体育活动，跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。