头部静止时不自觉地抖动

1.有四五年了，以前紧张时出现，最近几年加重，只要头静止不动，或是身体要求静止不动，就会头颤抖得厉害2.没有家族遗传病。3.以前在高中时害怕在众人面前发言才会发抖特别是脖子，现在演变成，连照相、理发、在别人面前写字、陌生人面前说话、维持某个姿势也会忍不住头颤抖，渐渐地总觉得静下来脖子就不舒服，我也告诉自己不要在意，可是脖子就是不舒服、不自觉地抖动。总之，就是静下来脖子就不舒服，想要抖，运动时就没感觉头抖了。求助啊？