脚后跟摔伤三四天了还酸痛

这种外伤引起的软组织拉伤，没有什么好的治疗办法，主要就是慢慢的疗养，俗话说“三分治疗，七分疗养，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养。

建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，热敷，其他不需要治疗的。这种情况，没有特效办法的，就是慢慢恢复啊，这心急是没有用处的