精子量少，吃什么效果比较好一点的

你好，根据你描述的症状可以用奈氏力斯生蚝提取物软胶囊选用新西兰海岸天然放养的布拉夫生蚝，无重金属污染，营养价值更好。

新西兰配额捕捞3～8月的生蚝为原料，天然珍贵。富含锌、牛磺酸及多种氨基酸，对人体生殖系统、免疫系统和神经系统均有很大助益。

尤其是男性。成年人，每天1次，每次2粒，随餐食用。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,戒烟忌酒，注意休息，不要熬夜。

祝早日康复。