问题分析：你好，根据你以上的简单描述，多考虑长时间待在低温下引起感冒。导致浑身酸痛。如果身边暂时没有药物，可通过多喝热水，注意保暖方式缓解。
不要喝茶及咖啡。意见建议：建议你空闲时去买感冒清热颗粒等，多喝水，多休息，保证充足睡眠。不吃生冷、油腻、辛辣刺激食物。
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