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晚上心烦的睡不着觉怎么办

我最近每天晚上都睡不着觉，我不想吃安眠药，想问问晚上心烦的睡不着觉怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前这是一个抑郁状态，或者是焦虑状态所引起的失眠状态，请尽快到当地的三级甲等公立医院心理咨询科门诊专家门诊进一步就诊，在那里接受关于失眠方面的正规检查，确诊以后可以考虑进行体育锻炼。

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