女士你好，你的心情我非常理解，你现在出现的这种情况有可能是更年期的原因吧，你应该去医院做下检查的。如果是更年期，那自己要适当的进行保养的。
应该常到户外呼吸一下新鲜空气，还应该多活动，常锻炼。更要保持心情舒畅。在饮食物也要尽量吃些自己喜欢的东西。
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