怎样让婴儿进入深睡状态?

以下睡眠原则将帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯　

1.睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热　

2.严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养　

3.卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，使用洗水力好的纸尿裤,以免因要小便而扰乱睡眠　

4.小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料　

5.使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡　

6.睡眠前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋　

7.白天睡眠时间不宜过多　8．如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。