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如何才能够有效的减肥

我一直很是能吃，每次吃饭的时候就是我吃的最多，最近上个楼梯都很是困难，就是因为我的身体肥胖的原因导致的，我使用了很多的办法减肥都没有效果。

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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