B12的主要作用是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血，防止大脑神经受到破坏；促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态；
预防恶性贫血，维护神经系统健康；具有活化氨基酸的功效和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成。
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