指导意见:你目前的身高和体重都在正常范围内,体重指数也没有超标,这种情况不能算是肥胖,可以平时饮食适当控制,适当的生活调理就可以,平时饮食要三餐定量,晚餐适当减量,尽量不吃辛辣刺激性食物,尽量不吃油腻食物,尤其是晚餐,要尽量控制尽量不吃零食,不吃甜食,平时要积极参加体育锻炼,积极参加户外活动,促进脂肪分解。
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