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每天只吃早饭中午晚上都吃黄瓜能减肥吗

我18岁身高163cm体重114斤想瘦腰瘦腹部每天只吃早饭晚上中午都吃黄瓜能减肥吗

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：每天只吃早饭晚上中午都吃黄瓜能减肥，但不建议，建议日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，适当增加高纤维类食物，如蔬菜、谷类、水果。
避免吃油炸、油腻的食物；不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；避免食用动物性脂肪和煎炸食品；忌食干燥易上火食物。

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