保养肾的方法有：
1.可以多喝一些温水增加新陈代谢，排出体内多余的尿液和毒素垃圾。
2.不要长时间憋尿小便中的有害物质会侵蚀肾脏对肾脏造成一定的伤害。
3.性生活不要过于频繁否则会伤血，伤筋，伤元气。
4.要注意脚部的保暖，因为脚部的穴位对养肾有一定的作用。
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