你好，从你的描述情况来看吃田七粉是不能增高的，可以考虑补钙的。增高要多补充牛奶、豆制品、骨头汤、海带、海产品等含钙、磷丰富的食物，营养丰富多样化。
注意多运动是首选，多晒太阳有助于钙类吸收，刺激骨骼增长，没有更好的办法的
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