女孩子14岁出现这种症状多半是中医讲的气血不足造成的。与长期劳累，饮食不佳，睡眠质量差等原因相关。建议辩证应用益气养血中药如归脾丸整体调理，平时注意营养的全面均衡补充，避免过度劳累。
饮食睡眠要规律。
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