问患者提问

运动过后肌肉酸痛怎么办

我是一名初三学生为了体育考试我们班主任昨天用了整整两节体育课让我们运动今天早上起来我浑身酸痛特别是肩部腰部腿部连走路都困难上厕所时差点没起来而明天我们就要去体育馆考试了成绩要计入中考都快急死了运动过后肌肉酸痛怎么办

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,从你描述的换身肌肉疼痛的情况看,应该是运动引起的.可以拍打按摩酸痛部位,试着多伸展运动一下,用毛巾蘸热水敷一下酸痛部位,有利于减轻症状,平时多运动,运动前多做准备活动有利于预防酸痛。

相关问题