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问患者提问

你好，医生。我想问下转呼啦圈算是有氧运动

医生您好，我想问下转呼啦圈是有氧运动吗？要怎么练才能达到瘦身效果呢

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议靠这个来运动瘦身的话效率是比较低的。不建议这样做的。减肥还是好好做做适当的无氧运动（很多健身APP可以帮助你）和适当的有氧运动如跑步、健身操等比较好的。
注意饮食规律健康不要节食。当然。肯定不要吃的太多。

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