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很久没运动，骑了动感单车，当时腿软，第二天大腿肌肉

很久没运动，骑了动感单车，当时腿软，第二天大腿肌肉很久没运动，骑了动感单车，当时腿软，第二天大腿肌肉僵硬、疼痛，膝盖不能弯曲，弯曲会有筋脉绷紧、疼痛的感觉，第三天略有好转，膝盖可以小幅度弯曲

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你说的情况，这个是强力运动后机体出现的正常反应。大强度运动，机体分泌乳酸，乳酸堆积，会有强烈的酸胀感，肌腱会有拉扯感。
意见建议：休息后一段时间会自己缓解，不适的症状可以做一些热敷处理。运动需要循序渐进。

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