最近工作比较忙，烦心事也比较多

你好！补肾阳的中药有：鹿茸、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子、芝麻、粟米、牛骨髓、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、何首乌、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、豇豆、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、海参、海马、虾子等等。

此外肾虚的话，可适当进温补肾阳的食品，如鸡、鸽蛋、狗肉、鹿肉、虾、海参等。烟酒一类，最好避之。寒性的食物都最好少吃，如水果有西瓜，桃子等，蔬菜就比如香菜，芹菜，黄瓜等，都宜煮熟食用。

亦少吃甜食。