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骨盆前倾怎么办，怎样快速有效的矫正

小时候不知听谁谣言，说睡觉用枕头会驼背，所以我在12岁左右睡觉就不用枕头，以前没怎么注意，我渐渐长大后觉得不对劲，发现腹部凸起，臀部也很突凸，发现是骨盆前倾。前段时间锻炼不小心伤到了背部和颈部，是肌肉拉伤，不算严重，可是伤到有一段时间了还没恢复好，是不是因为我骨盆前倾所以对恢复有影响？因为我上网查说骨盆前倾对背部的血液循环不通畅，我想矫正骨盆前倾，有什么快速有效的办法吗，拜托了，医生

提问时间：2020-04-20

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，根据您的描述，您腹部凸起，臀部也很突凸，骨盆前倾。前段时间锻炼不小心伤到了背部和颈部，是肌肉拉伤，不算严重，现在想矫正骨盆前倾。
根据您的病史描述，这个情况下，有的肌肉过紧，有的肌肉过度松弛无力，导致骨盆失去了正常拮抗肌肉的制衡作用，在过紧的肌肉拉动之下发生了骨盆前倾继而引发姿态异常。
这就需要病人自己多锻炼，最好报个健身班纠正一下，另外排个X片确诊也重要。以上是对“骨盆前倾怎么办，怎样快速有效的矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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