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吃什么可以美白皮肤的

每个女孩子都是希望自己的皮肤是白的呀，我也是一样的，可是我的皮肤天生就是比较的黑，我想通过吃的方面能不能白一些，那要吃什么能美白的。吃什么可以美白皮肤

提问时间：2020-05-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

豆浆：增白的同时还可清除毒素。芝麻：含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

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