精神压力大，经常失眠

您好。由于压力过大造成失眠是比较正常的现象，注意是否同时有情绪方面的问题，如果时间持续有半年以上，可能有焦虑或抑郁倾向。

如果持续时间buchang，可以自己注意调节。一般每天睡眠能保持五小时以上就基本没问题。注意调整作息，睡前不做激烈运动，让大脑处于安静和放松中。

有时间可适量运动。如果情绪方面有问题，建议到心理机构进行心理咨询，调节情绪。