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最近睡觉总是总几个小时就醒了，一醒过来就

最近睡觉总是总几个小时就醒了，一醒过来就不容易入睡了，就算睡着了也是很轻的，期间会做很多梦，自己都能想起来，到早上起来还是特别困，但如果能在继续睡是能睡着的，但就是晚上爱醒，醒来就睡不着了。

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
建议口服归脾丸试试。

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