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经常做无氧运动，感觉现在很容易累，没力气

以前经常做无氧运动，感觉现在很容易累，没力气，休息了很久还是这样，而且现在好像还患有肾虚脾气虚之类的，怎么样才能让自己身上的肌肉恢复到以前那样啊，总是使不上力气，用力一会就酸死，求方法啊

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您的描述，主要是脾肾阳虚，脾虚所以大便泄泻，脾虚运化不利，气血不足，所以易疲劳，易出汗，而肾虚所以腰酸耳鸣，劳累指导意见建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活

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