澳洲坚果对怀孕有什么好处

在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂肪酸为主。

对于胎儿来讲，身体发育首先需要的营养成分当然是蛋白质。因此无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。

所以你吃点，对你对胎儿都有很大的好处。