屁股能瘦下来吗？我的屁股挺大的

病情分析： 练习

一、手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。 练习

二、侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。意见建议：跪姿，两手撑地，抬头挺胸，两腿交替后摆至极点，每次做四个八拍。