原地跑步能不能起到减肥效果呀？

健康指导：你好，想要减肥，减肥药是不推荐的，因为其易反弹、副作用大、对身体伤害大。想要安全减肥就必须管住嘴、迈开腿，否则是不会成功的。

在保证早餐营养充足的情况下，少吃主食，不吃油腻食物、甜食、零食、宵夜，多吃新鲜蔬菜水果，规律饮食，每天坚持半小时以上有氧运动，原地跑步也是可以的，对自己有信心，坚持下来，一定会有收获！