问患者提问

运动减肥停滞期一般需要几天

我正在运动减肥，开始瘦的挺明显的，后来效果就不明显了，一直都没什么变化，后来网上查才知道运动减肥有停滞期，大概需要多长时间？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥有一个平台期，根据个体不同而有所差异，一般在2到3个周到一个月不等，所以运动减肥要有毅力，过了停滞期效果就很明显了，建议运动量要逐渐的增加。

相关问题