腰酸，上腹部腹胀，饭后隐隐恶心

我今年29岁，女，目前准备考试，每天上班8小时大部分时间是坐着，下班后还会早办公室看两小时的书，也是坐着，回家后继续看书，估计也有2~3小时左右，是坐在床上看书比较多。这种情况持续一个多月了，从前两周开始，下午三四点钟开始会腰酸，同时腹胀。偶尔吃饭后会有恶心。因为那时候我每天中午午饭后会吃一根雪糕，以为是这样造成的，停吃以后好转了一些。目前又有加重的趋势。