问患者提问

晚上锻炼然后不吃晚饭只吃水果！

晚上锻炼然后不吃晚饭只吃水果！对人身体有没有害啊

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你这种情况容易引起营养不良，如果有减肥计划，减肥的最好方法是控制饮食，不是无限制节食，一日三餐在营养均衡的基础上，适当减食即可，每天坚持至少有一次，连续锻炼半小时以上即可健康减肥。

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