指导意见：你可以。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容 ，保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动。
用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志。
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