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失眠多梦出虚汗怎么办

一个多月了晚上睡不好，每天都要到了凌晨才能迷迷糊糊的睡着，睡这之后也是做梦，觉得很累醒来，和没有睡觉一样，而且最近特别的容易出虚汗，觉得浑身乏力，没有胃口，口干舌燥的感觉

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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