月经推迟可能是感染、精神紧张或受寒等引起的,月经周期和月经量常常会受到精神因素的影响,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,平时尽量要保持心情愉快,情绪稳定,生活要有规律性,不要熬夜。
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