医生您好我是一个退役武警以前做深蹲都是一口气300

病情分析： 这个首先不是病，要明确，它主要是人的股四头肌的不适应性表现！人的潜能都是慢慢的挖掘的，你没当兵或者初高中时应该很难做到300个，只有当兵后经过专业，长期的锻炼，才爆发你的潜能。

等你不锻炼了，你的潜能自然就不能爆发咯，而出现上述情况。意见建议：锻炼要坚持，但要循序渐进！现在不建议你一下子再做300个，从100个慢慢增加，把股四头肌锻炼强壮了，到时候自然就可以咯！突然的暴发，容易导致肌肉拉伤，得不偿失，看看那些运动员就知道咯。