问患者提问

每天吃维生素好吗

我老婆听别人说每天要吃点维生素B和VC,但我觉得这些东西还是靠饮食来吸收比较好,但她说单纯靠饮食是不够的,我也没有足够的理由,因此只好每天吃2粒VB,2粒VC,还有B族.不知道这样对身体有没有好处,或者有什么不好的?判定这样补充维生素的效果

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析: 听说过一句话吧“物极必反”,摄入适量的维生素是对身体大有好处的,像你这样每天都吃维生素片,还不算过量,但如果维生素过量,反而对身体造成危害,会产生神经毒性和光敏感性反应,所以还是要谨慎小心意见建议: 本人建议,摄入维生素还是通过食物好很多,那么,平时就不能挑食了,多吃水果蔬菜,各种瓜果类都尝试吃吃,不仅可以调节胃口,还可使各种维生素摄入均衡.生活护理: 平时还要加强身体锻炼,增强抵抗力,保持营养均衡和心态乐观开朗,这才是远离疾病的好方法.祝你们健康幸福

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