补充哪些维生素能提升新陈代谢

想要促进新陈代谢用维生素的话作用微乎其微，而且某些维生素使用过多还会照成中毒现象，倒不如多补充些微量元素比较好，不要断奶奶制品必须天天有。

奶制品降脂>减肥的原因是：奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了肌体的新陈代谢水平，提高了肌体燃烧多余脂肪的速度。

女性每日在食用奶制品的同时，另外再补充1200毫克钙质，能获得最佳燃脂效果不要忽视花生酱