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膳食纤维含量高的食物有哪些？

提问时间：2020-08-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

大多数粗粮都属于膳食纤维较高的食物，比如玉米、小米以及大麦等。另外许多水果蔬菜中也含有大量的纤维，比如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜、红薯以及山楂等，这些都属于膳食纤维比较高的食物。

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